はりきゅうマッサージ シーベルズ大磯 代表の渡邉航也です。
もくじ
姿勢と機能改善クラス ダンロップ金沢文庫
毎週水曜日21：30～22：15に体育館で行っています。女性限定で10名の少人数のレッスンです。スポーツクラブの会員のみご参加いただけます。今のところ女性のみとさせていただいております。将来的には男性の参加も考えております。
２月のテーマは「ロコムーブ」
昨年の５月にも行いましたロコムーブが再び登場。
詳しくは、こちらのサイトをご覧になってください。
私は、開発者の方から教わったわけではありません。書籍や映像を通じて学ばせていただき、自分で実践して、腑に落ちたところを、参考にさせていただいております。
今回は、
・フェニックス
・カンガルー
・チーター
の３種を行いました。
第１週目ですので、少し細かく解説をいたしました。
受講者の感想では、背中に効いた気がする、肩こりが楽になった、という声があり、１回目としてはまずまずだったかなと思います。
参考書籍
参考動画
後半のフリーワーク
目を閉じて、その場で６０秒足踏みをします。
目を開けたときに、どちらの方向を向いているか？
何と全員が右を向いておりました。
そこで、本日紹介したフェニックスの片側だけを行いました。左側のみです。
そして再びその場足踏みのテスト。
結果、二人がまっすぐになり、もうひとりは、左を向いておりました（最初と逆方向）
私も事前に試しました。テストでは左を向いたので、右のフェニックスを行ったのですが、 私は変化がありませんでした。しかし、左のフェニックスを行ったら、正面を向きました。
人間の体って面白いですよね。
皆さんには、体の変化を感じて、楽しんでいただけたようで良かったと思います。「自分の体と向き合う」というのが、このクラスのテーマのひとつでもあります。体の感覚をみなで高めていけたらいいなと思います。