インディバアクティブ「特別」セミナー

はりきゅうマッサージ シーベルズ大磯 代表の渡邉航也です。

インディバアクティブの「特別」セミナーに参加してきました。

cabecera_indiba2

今回のテーマは、「トップアスリートの胸郭、股関節に対するアプローチ」です。

講師は、理学療法士で日本水泳代表チームのサポートも行っている小泉圭介さん。

インディバをしながらエクササイズをすることで、胸郭と股関節の可動性を出す方法を学びました。

 

胸郭についてのお勉強したことを少しご紹介します。

胸を張るような動作はスポーツにとって大切です。

みぞおちを前に出すような動きです。

例えば、ゴルフのスイング。

IMG_2908

この姿勢をみていていると、腰が疲れそうな予感がします。

上体が後ろに倒れてしまって、腰が反っているので、腰に負担がかかっている可能性があるからです。

このようなスイングになってしまう理由はいくつかあるでしょうが、

みずおちの部分をぐっと張ることができないので、

その代わりに背骨全体を後ろに倒してバランスをとっていると考えます。

胸椎の奥にある筋肉や靭帯がガチガチに固くなっているかもしれませんので、

まずそこを緩めて、動きの変化を追っていきます。

しかし、ここを緩めるのって意外と難しいのです。

そこでインディバを使うと簡単に改善することができます。

インディバは、深いところにある筋肉や靭帯にダイレクトにアプローチできることと、

アプローチをしながらエクササイズをすることができます。

image

鍼や整体でも同じようなアプローチはできますが、

インディバの温熱や電流刺激による効果は、また一味違うことを実感しました。

久しぶりのインディバアクティブの勉強会でしたが、内容が濃くあっという間の3時間でした。

1日セミナーで良かったくらいですね

 

セミナーの後は、インディバ社で懇親会が開催されました。

せっかくの機会ですので、私も参加させ頂きました。

何と何と会議室でBBQ。ビールサーバーも設置されています。

会社の中にこんな設備があるなんて、すばらしい。

会長がスペインから持って帰ってきたばかりの生ハムもいただきました。

思わず飲み食いに集中して今いました。すごくおいしかったです!!

ありがとうございました。

親子サッカー教室@藤沢

はりきゅうマッサージ シーベルズ大磯 代表の渡邉航也です。

湘南ベルマーレ主催の親子サッカー教室にいってきました。

息子は年少。

年少が参加できるサッカー教室はあまりありません。

あったとしても、土日開催がほとんどのため、私の仕事と重なってしまい、

今までなかなか参加することできませんでした。

今回は私の休みの日に開催されたので、急いで申し込んだのですが、キャンセル待ち。

人気あるんですね~。

でも順番が回ってきて、予定も入れていなかったので、やっと参加することができました。

場所は、藤沢駅の小田急デバートの屋上にあるフットサルコート。

一緒にドリブル。

IMG_3912

シュート。

Zt306o5b9jb2lpI1456372803_1456372836

最後はミニゲーム。年長さんでは上手な子が何人かいました。

正直、息子は動きがかなり鈍いですね。。。

色々と言いたくなるのを堪えて、とにかく楽しむことを優先しました。

笑顔で終了。

ZJ3zP4fLcxzvoWh1456372693_1456372768

 

Jリーグも開幕しましたし、今度は一緒にベルマーレの応援に行きたいですね。

 

ひな祭り2016

はりきゅうマッサージ シーベルズ大磯 院長の美波です。

2月はインフルエンザやら学級閉鎖やらであっという間に終わりました。

そして、おひな様を出していないことに気づき、あわてて飾りました。

 

そして当日。

ひな人形の前での撮影。毎年、同じアングルで撮っています。

xf0ANWRzSfMFoxA1457592632_1457592717

数年前と比べてみると、本当に大きくなったなあと実感します。

子供の成長は本当に早い 😀 

 

こちらも毎年恒例のちらし寿司。

今回は娘の好きなチーズハンバーグも作りました。

あと、アボカドとチーズに生ハムを巻いた一品を作ろうと思い、アボカドを包丁で切りました。

キャー!!

中身が真っ黒でした。ハズレのアボカドを引いてしまいました。

残念 😥 

子どもたちは、桃のカルピスでカンパイ!!

そんなこんなでしたが、テーブルの上はひな祭りらしく華やかになりました。

P1180181

娘の健やかな成長を願うばかりです。

 

2016年3月10日 | カテゴリー : 美波, 行事 | 投稿者 : seabells-oiso

毎月第3日曜日は大磯市です

はりきゅうマッサージ シーベルズ大磯 院長の美波です。

久しぶりにパパが第3日曜がお休みでしたので、家族で大磯市へいってきました。

実に1年半ぶりです!

IMG_3879

朝9時からスタートなのですが、一番乗りで行きました。

食べ物屋さんがたくさんでおり、美味しそうな匂いがプンプンしています 😉 

イカ焼き、磯汁、気になります・・・

しかし、朝食をバッチリ食べてしまったので、さすがに買うまでにはいたらず 😥 

クラフトコーナーで、ちょこっとお買い物。

それと、いつも即売り切れてしまうという、評判のパンを買うことができました。

Lee′s Bread  と、いうお店。

IMG_3876

ご夫婦でやってるようです。奥様が外国の方でしたね。

オススメをいくつか購入。

ランチに頂きましたが、期待を裏切らない味。

子ども達も気に入って、リピしたいところですね。

のんびりした休日…天気も良く朝のお散歩は楽しかったです。

今度はお腹を空かせて、いろんなものを食べたいですね 😀 

アイススケートと水族館

はりきゅうマッサージ シーベルズ大磯 院長の美波です。

昨年に引き続き、今年もアイススケートに行ってきました。

場所は、相模原の銀河アリーナ。

この日は、かなり空いてて、滑りやすかったです。

子ども達は、2回目。

お姉ちゃんは、手すりにつかまらなくても滑れるようになりましたが、

近くに寄ると、一緒に転んで、しまうから、離れてすべりました。

IMG_3842

息子は、今年も子ども用スケート靴(2枚歯)を使用。

来年からは、サイズがないようなので、普通の靴で頑張ってもらいましょう!

 

g7IzhubVetufwjU1456373713_1456373868

子ども達も楽しめました。

隣では、スケート教室が開かれていて、みなさん上手にすべっていまいた。

1回はちゃんと教わりたいですね。

もう少しスケートリンクが、近ければ嬉しいのだけれど・・・

p2EIkS6g_yJ5YMp1456372866_1456373248

帰りに、「相模川ふれあい科学館 アクアリウムさがみはら」に寄ってみました。

IMG_3872

リニューアルして2年とのことで、すごく綺麗な水族館でした。

よくある水族館と違い川の魚やら、カエルやらが展示されていました。

派手さありませんが、展示も工夫されていて、なかなか良かったです。

大人300円、子ども100円というのも嬉しいです。

しかし、2016年4月から少し値上げするようです。

あれだけの設備を維持するには仕方ないかなと思いますね。

最後に座間のコストコにもチラッと寄れて、充実した1日でした~。

インフルエンザ

はりきゅうマッサージ シーベルズ大磯 院長の美波です。

今年はインフルエンザが大流行ですね。

2月のはじめに息子がインフルエンザA型に感染しました。

すぐに、お姉ちゃんが感染。

私もやばいだろうな・・・と思っていたら、

案の定、その晩から調子が悪くなりました。

 

治療院はお休みをいただきました。

ご迷惑をおかけいたしました。

 

2年前は、インフルエンザでお姉ちゃんは入院しました。

少し心配でしたが、今回は思ったより軽くすみました。

奇跡的に、パパは感染しませんでしたね 😮 

お姉ちゃんが治ってから、学校に行くと何と8人も欠席。

翌週には11人になり学級閉鎖になってしまいました。

我が家は、両親と同居してますが、毎回、感染することなく元気なんです。

強い免疫力だなぁ~と思う今日この頃です。

まだまだ、安心できませんね。

手洗い、消毒しっかりしましょう!

2016年2月28日 | カテゴリー : 美波 | 投稿者 : seabells-oiso

2016Jリーグ開幕

はりきゅうマッサージ シーベルズ大磯 代表の渡邉航也です。

2/27(土)にJリーグが開幕します。

ベルマーレから、開幕告知の協力依頼がきましたので、情報を発信させていただきます。

湘南ベルマーレ2016開幕ビジュアル

我が、湘南ベルマーレはホームで新潟と対戦です。

チケットは完売のようですね。

ベルマーレの試合は面白いと思います。ぜひご覧になってください。

ベルマーレは昨年の大躍進で、主力がごっそりと移籍してしまいました。

しかし、監督は残ってくれましたので、魅力あるサッカーを展開しながらも、

J1残留を成し遂げてくれると信じています。

どんなシーズンになるか楽しみです!

H27年度アスレティックトレーナー研修会

はりきゅうマッサージ シーベルズ大磯 代表の渡邉航也です。

先日、「アスレティックトレーナ連絡会議 関東ブロック研修会」に参加してきました。

JASA-ATの更新研修の義務研修でもあります。

【JASA-ATって何?こちらをご覧ください。】

場所は、横浜市スポーツ医科学センター。日産スタジアム内にあります。

日産スタジアムは、すごい久しぶりに来ました。

でかい!

湘南ベルマーレのBMWスタジアムとは大違いだな~ 😥 

どんなことをお勉強したかというと、

1.神奈川県トレーナー部会におけるスポーツ選手のサポート体制

2.大学教育におけるスポーツ選手の健康管理体制

3.生体防御機能を高める新・乳酸菌発見!(乳酸菌b0240)

4.スポーツ現場における外傷・障害予防の取り組み

5.トレーナーに必要なフィジカルトレーニングの実践

という演題でした。

10:00~16:30までみっちり講義を聞いてきました。

講習を受ける前に、一次救命処置(BLS)を受講しているかの確認をするのですが、

何と有効期限ギリギリでした。危ない危ない。

まだ有効期限に余裕があると思っていたので確認していませんでした。

心肺蘇生は、2015年にガイドランが変わっているので、近々講習を受けに行こうと思います。

今は、スポーツトレーナーとして現場で活動していないので、

JASA-ATの研修を受ける度に、何となく申し訳ない気持ちになってしまいます。

一応、JASA-ATと表明していますので、机上の勉強になってしまいますが、

自己研鑽を積み、他のJASA-ATの方々にご迷惑をおかけしないようにしたいと思っています。

もっと表に出て活動してください!!と言われてしまいそうですが、

申し訳ないのですが、今はちょっと出来そうになりません。

いつかは現場で貢献できたらとは思っていますので、

その時が来るまでに力を蓄えておきたいと思います。

2016年2月12日 | カテゴリー : 研修, 航也 | 投稿者 : seabells-oiso

節分2016

はりきゅうマッサージ シーベルズ大磯 院長の美波です。

今年もすっかり恒例になった恵方巻きを作りました。

私は、サラダ巻きが好きですね。

南南東に向かってかぶりつかせていただきました。

 

年少の息子が幼稚園で作ってきた鬼のお面です。

IMG_3793

パパが鬼役をやって、子ども達も楽しそうでした。

袋に入ったお豆を使いましたので、散らからなくてよいですね。

福に満ちた1年になりますように!!

 

大磯の左義長2016

はりきゅうマッサージ シーベルズ大磯 院長の美波です。

今年は家族みんなでで参加してきました。

午前中は、子ども会でお団子を作りました。

このお団子を焼いて食べると、風邪をひかないと言われています。

1453107944

大磯町はここ数年、観光に力を入れています。

今年は昨年よりもさらに人出が多かったように思いました。

IMG_3745

燃やした書き初めが高く舞い上がると腕が上がると言われております。

用意しておいたのですが、慌てて家を出てきたため忘れてしまいました。

今年は、「ヤンナゴッコ」も見ることができました。

yannagokko

 

寒そうでしたね。。。