はりきゅうマッサージ シーベルズ大磯 代表の渡邉航也です。
フルマラソンを走るにあたって、私の課題は何かというと「いかに練習時間を確保するか」です。毎年、同じことを言っている気がしますが・・・
こどもが家にいる時に走りに行こうとすると、こどもから「パパ行かないで～。遊ぼう～」との誘惑があり、つい走るのをやめてしまいます。こどもを無視してでも走りにいけばいいのですが、私は走るよりこどもと遊ぶ方を選んでしまいます。
ランニング ＜ こども
夜に走ればいいのですが、これもなかなか難しい。自宅で仕事の時は、家族で一緒に夜ご飯を食べていますが、どうしてもお酒を飲んでしまいます。「お酒を飲まない」という選択肢は今のところありません。
ランニング ＜ お酒
横浜・金沢文庫での仕事の時は、家に着くのが２３時過ぎ。そこから走りにいくこともありますが、寝る時間が遅くなってしまいます。私にとって、睡眠はとても大切なのです。
ランニング ＜ 睡眠
しかし、睡眠時間が短くなったとしても、夜遅く寝るよりは、朝早く起きた方がよいだろうと思い、「早朝ラン」という戦略を立てたのです。
ここで問題になるのが、私は朝が弱いと云う事。いや、実際は言うほど弱くないのですが、なかなか起きられません。目覚まし時計を使っていたこともあるのですが、なかなか起きずに目覚ましの音を消さない私に、妻から「うるさい！！」とのクレームが・・・
そこで、いいツールを見つけました。「Jawbone UP2」です。
睡眠、運動、食事の情報を記録（ライフログ）するものです。いろんな製品があるのですが、この製品に決めた理由はこれです。
・価格が安い
・アンドロイドで使える
・睡眠状態が計測できる
◎目覚まし(バイブ機能)
バイブで起きられるなら、妻にも迷惑かけずに朝早く起きることができると思いました。
早速、購入。スマホとの連携は思いの外簡単でした。時刻を設定できないので、タイマー設定をします。
翌朝
左手首にしっかりとした振動を感じます。ばっちり目が覚めました。これはイイぞ、と思い、ウキウキで早朝ランに出かけました。早朝ランって、とっても気持ちいい！！という発見もありました。朝からアドレナリン全快！！って感じで、充実した１日を過ごすことができました。
しかし、早朝ランをしたのは、片手で数える程度でした。
理由は、
・寝ている間にバンドが外れていることが度々起こった
・バイブで１度は目を覚ますものの、結局、二度寝をしてしまう
やっぱり起きられなかった。。。
しかし、UP２をつけたことで、睡眠の質が分かったり、１日の歩数が分かったり、ずぼらは私でも簡単に記録を残すことができて楽しかったです。
Amazonのレビューはいまいちのようです。私の場合、５カ月くらいで充電がしにくくなってきました。別売りのusb充電器を購入すれば解決しそうだったのですが、結局、外出先で着替えた時に外したのですが、忘れてしまい、そのまま行方不明になってしまいました・・・
早朝ランの習慣化は実現しませんでしたが、十分に元は取れたと思います。
今回のブログをアップするにあたって、久しぶりに調べてみたのですが、色んなの商品があり、また欲しくなってしまいました。。。
参考：リストバンド活動量計のおすすめ人気ランキング【2016比較】
ランニング用のツールはいろんなものがあります。ランニングを続けるにあたって、こういったツールを活用するのも、一つの手段かと思います。
参考：ランニング用グッズ/アクセサリ/ガジェット総まとめ！【計29アイテム！】
この商品、凄い！！
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続く
次回は、ランニングアプリ編です。